Có thể bạn biết rõ rằng bổ sung vitamin tổng hợp trước khi sinh là cần thiết để đảm bảo nhu cầu về dinh dưỡng trong quá trình thai kỳ. Nhưng điều mà mọi người có thể không nhận ra là giai đoạn sau sinh thực sự đòi hỏi nhiều dinh dưỡng hơn cả quá trình mang thai, đặc biệt là đối với những người có kế hoạch cho con bú. Điều đó có nghĩa là một loại vitamin tổng hợp khác – cụ thể là vitamin tổng hợp sau khi sinh – sẽ rất cần bổ sung hằng ngày cho người mẹ trong giai đoạn này
Hãy cùng Chuẩn Âu tìm hiểu cụ thể hơn về sự khác biệt giữa VITAMIN TỔNG HỢP TRƯỚC KHI SINH với VITAMIN TỔNG HỢP SAU KHI SINH; cũng như khi nào nên cân nhắc chuyển đổi đối với các loại vitamin này nhé.
KHI NÀO CẦN DÙNG VITAMIN TỔNG HỢP TRƯỚC KHI SINH?
Phụ nữ nên cân nhắc dùng vitamin tổng hợp trước khi sinh ngay khi có kế hoạch chuẩn bị và mong muốn mang thai. Ngay khi mang thai, nhu cầu dinh dưỡng của người mẹ sẽ thay đổi, đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn tuân thủ “QUY TẮC 3 THÁNG” – điều này có nghĩa là, đặt mục tiêu bắt đầu dùng vitamin tổng hợp trước khi mang thai 3 tháng. Tất nhiên, thời điểm đó chắc chắn bạn không thể dự đoán chính xác, nhưng nếu bạn đã bắt đầu có mong muốn mang thai, có thể đã đến lúc cân nhắc sử dụng.
Trong suốt quá trình mang thai, phụ nữ cần nhu cầu về dưỡng chất cao hơn hẳn bình thường. Và mặc dù trên lý thuyết, nhu cầu này có thể được đáp ứng thông qua chế độ ăn uống nhưng điều này sẽ là một thách thức lớn. Vitamin tổng hợp trước khi sinh được thiết kế để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai, giúp lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng trong chế độ ăn của mẹ trong giai đoạn này.
Một số ví dụ chính về nhu cầu dinh dưỡng thay đổi trong thời kỳ mang thai là gì? Chúng ta hãy bắt đầu với FOLATE – một loại vitamin B vô cùng quan trọng đặc biệt trong thai kỳ. Folate giúp hỗ trợ sự phát triển của ống thần kinh cho trẻ sơ sinh, nó cũng rất cần thiết cho phụ nữ mang thai – đây là một loại vitamin tan trong nước có liên quan đến quá trình methyl hóa DNA (một quá trình liên quan đến biểu hiện gen). Nó cũng hỗ trợ quá trình hình thành tế bào hồng cầu.
Lưu ý: Nhiều loại vitamin tổng hợp trước khi sinh sẽ bao gồm Axit Folic, một dạng folate tổng hợp. Nhưng vì có tới một phần ba số người có biến thể di truyền khiến việc sử dụng axit folic hiệu quả trở nên khó khăn, nên chúng tôi khuyên bạn sử dụng một dạng folate giống hệt sinh học, có hoạt tính sinh học cao được gọi là 5-MTHF.
CHOLINE là một ví dụ khác về nhu cầu dinh dưỡng tăng cao trong thời kỳ mang thai vì hơn 90% phụ nữ mang thai không nhận đủ choline từ chế độ ăn uống của họ và chất dinh dưỡng này giúp hỗ trợ sự phát triển não bộ của em bé.
SẮT và OMEGA-3 DHA là những ví dụ khác về các chất dinh dưỡng thiết yếu mà phụ nữ cần nhiều hơn để hỗ trợ nhu cầu dinh dưỡng tăng cao trong thai kỳ.
Nói tóm lại, Vitamin tổng hợp trước khi sinh là cần thiết cho bất kỳ ai đang mong muốn mang thai.
KHI NÀO NÊN NGỪNG VITAMIN TỔNG HỢP TRƯỚC KHI SINH VÀ SỬ DỤNG VITAMIN TỔNG HỢP SAU KHI SINH
Phụ nữ nên cân nhắc chuyển sang dùng vitamin tổng hợp sau sinh ngay sau khi sinh con và duy trì sử dụng trong ít nhất 06 tháng sau đó (hoặc lâu hơn, nếu họ vẫn tiếp tục cho con bú). Sự ra đời của em bé cũng mở ra một giai đoạn mới về nhu cầu dinh dưỡng, đặc biệt là đối với các bà mẹ đang cho con bú.
Giai đoạn cho con bú làm tăng nhu cầu về hơn một nửa trong tổng số 29 vi chất dinh dưỡng so với khi mang thai và các giai đoạn khác của cuộc đời. Và quan điểm của chúng tôi là bất kỳ người phụ nữ nào sau khi sinh con, cho dù họ có chọn cho con bú hay không thì đều cần được nhận những “hỗ trợ đặc biệt” trong cơ thể khi vượt qua những tháng đầu tiên đầy căng thẳng đó.
Một loại vitamin tổng hợp sau sinh chất lượng được thiết kế dành riêng cho giai đoạn này có thể giúp hỗ trợ nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt của phụ nữ sau sinh. Có 15 chất dinh dưỡng cụ thể mà các bà mẹ nên cân nhắc tìm kiếm trong một loại vitamin tổng hợp sau khi sinh.
Ngoài một số dưỡng chất giúp hỗ trợ nhu cầu đặc biệt liên quan đến giai đoạn sau sinh, còn lại trong này là các chất dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của hầu hết phụ nữ cho dù họ đang mang thai, cho con bú hay không, chỉ ở mức cao hơn một chút. Ví dụ, Omega-3 DHA giúp hỗ trợ hàm lượng axit béo omega-3 trong sữa mẹ ở phụ nữ đang cho con bú. Vitamin D là một ví dụ khác – theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ , trẻ sơ sinh bú sữa mẹ cần một nguồn Vitamin D bổ sung vì chỉ riêng sữa mẹ có thể không cung cấp đủ lượng. Một loại vitamin tổng hợp sau sinh tốt sẽ giúp loại bỏ nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe tốt cho phụ nữ sau khi sinh.
KHI NÀO NÊN NGỪNG UỐNG VITAMIN TỔNG HỢP SAU SINH VÀ CHUYỂN SANG DÙNG VITAMIN TỔNG HỢP THÔNG THƯỜNG?
Khi phụ nữ trải qua giai đoạn 6 tháng sau khi sinh hoặc không còn cho con bú nữa, họ có thể chuyển sang sử dụng loại vitamin tổng hợp thông thường. Những loại vitamin này với hàm lượng dưỡng chất ít hơn các nhóm vitamin trước và sau khi sinh nhưng đủ để hỗ trợ nhu cầu dinh dưỡng giúp phụ nữ duy trì sức khoẻ sau giai đoạn cho con bú. Đối với những người mẹ vẫn đang cho con bú, dù đã trải qua 6 tháng, chúng tôi vẫn khuyên bạn nên dùng vitamin tổng hợp sau sinh để đảm bảo cơ thể được đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể.
Và như thường lệ, chúng tôi vẫn khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi cụ thể nào về việc hỗ trợ dinh dưỡng trong các thời gian quan trọng này. Hãy là những người mẹ thông thái.
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU CHUẨN ÂU (EUSTA)
- Trụ sở: Ba Đình, Hà Nội
- Website: https://eusta.asia/
- Hotline tư vấn và đặt hàng miễn phí: 0906.911.984